Prendre la parole avec assurance : Les techniques du théâtre pour les jeunes et les adultes

1. Les Jeunes Lors d’un Exposé Devant la Classe

Quand les jeunes prennent la parole devant la classe, le trac est souvent leur plus grand obstacle. Mais il existe des techniques simples qu’ils peuvent utiliser pour se sentir plus à l’aise et plus confiants.

La respiration et le corps

Avant de commencer, il est essentiel de bien respirer. Une bonne respiration aide à calmer les nerfs et à mieux contrôler sa voix. Apprenez-leur à respirer profondément et à parler plus lentement pour éviter de se précipiter.

L’intonation et les silences

Un des pièges dans un exposé est de parler d’une seule voix, sans modulation. Comme au théâtre, il est important de varier le ton pour garder l’attention de l’auditoire. Apprenez-leur à utiliser des silences et à marquer les pauses après les idées importantes pour que les camarades puissent bien suivre.

La gestuelle

Les gestes sont un excellent moyen de rendre l’exposé plus vivant. Encouragez-les à bouger naturellement, à utiliser leurs mains pour souligner ce qu’ils disent. Cela les aidera à capter l'attention et à paraître plus assurés.

L’improvisation

Les exposés ne se passent jamais exactement comme prévu, donc savoir improviser est essentiel. Si un camarade pose une question inattendue, être capable de répondre sans paniquer montre qu’ils sont préparés et confiants.

2. Les Adultes Lors d’une Réunion

Les adultes, lors d’une réunion, doivent souvent gérer des enjeux plus sérieux, mais les techniques de prise de parole restent les mêmes. Voici comment s’y prendre pour être plus percutant :

La respiration et le corps

La gestion du stress est cruciale, surtout dans un cadre professionnel. Respirer profondément aide à se recentrer et à adopter une posture plus confiante. Une posture droite transmet également de l’assurance et de la crédibilité.

L’intonation et les silences

Lors d’une réunion, l’intonation est un outil puissant. Varier le ton de sa voix permet de mettre l’accent sur certains points et de garder l'attention de l’auditoire. Les silences sont également importants : une pause bien placée avant de répondre ou après un point important permet de marquer l’attention et de donner du poids à ce qu’on vient de dire.

La gestuelle

Les adultes peuvent utiliser la gestuelle de manière plus subtile mais tout aussi efficace. Des gestes modérés, comme un mouvement des mains pour souligner un point, ajoutent de l’impact à un discours. Trop de gestes, par contre, peuvent distraire, donc l’idée est de garder un bon équilibre.

L’improvisation

Les réunions sont souvent pleines d’imprévus, et il est important d’être capable de s’adapter rapidement. Comme au théâtre, l’improvisation permet de réagir spontanément aux questions ou aux changements de direction de la réunion, ce qui montre que vous êtes maître de la situation.

L’écoute active

Enfin, l’écoute active est essentielle pour une prise de parole réussie, que l’on soit jeune ou adulte. En réunion, savoir écouter attentivement les autres permet de réagir de façon pertinente et de mieux structurer sa réponse. Cela montre également que vous respectez et comprenez les points de vue des autres participants.