Coaching individuel à Libourne ou visio 

Gagnez en confiance et améliorez votre prise de parole

Le théâtre n’est pas seulement une discipline artistique, c’est un outil puissant de développement personnel.

Associé au coaching, il permet de travailler sur soi de façon ludique et transformative.

Que ce soit pour gagner en confiance, améliorer sa communication ou explorer ses émotions, le théâtre allié au coaching offre une approche complète pour évoluer et s’épanouir.

Cours de comédie et de théâtre

Prise De Parole

Dépasser le trac, poser sa voix, s’ancrer face

à son public

On travaille :

Outils d’ancrage : techniques pour se sentir stable et présent dans l’instant.
Techniques de relaxation : réduire le stress et accueillir ses émotions avant et pendant la prise de parole.
Postures de confiance : utiliser le corps pour se sentir sûr de soi et captiver l’attention.
Appréhension de l’espace : savoir occuper l’espace et se déplacer avec naturel devant un public.
Exercices vocaux : poser la voix, travailler le rythme et l’intensité pour s’exprimer avec impact.
Improvisation et gestion des émotions : oser parler malgré le trac et utiliser ses émotions pour enrichir son discours.

Public concerné :

Étudiants : pour préparer des présentations, exposés ou soutenances.
Professionnels / Salariés : pour mieux communiquer en réunion, gérer le stress et oser prendre la parole.
Toute personne souhaitant gagner en confiance : oser s’exprimer, dépasser la peur du jugement et mieux gérer ses émotions.

Confiance en soi
Dépasser la peur
du jugement

Oser agir, parler et être soi-même malgré le regard des autres

On travaille :

Lâcher-prise et oser se montrer : exercices pour dépasser le trac et les blocages.
Exprimer ses émotions : accueillir et utiliser ses émotions (peur, stress, joie, colère…) pour enrichir son expression.
Expérimenter sans peur de l’erreur : improvisations et situations où l’on accepte de se tromper pour progresser.
Affirmation de soi : apprendre à poser ses limites, dire ce que l’on pense et se faire respecter.
Affirmer sa personnalité : poser ses limites, exprimer ses besoins et se respecter soi-même.
Confiance dans l’action : passer à l’action malgré le jugement ou l’incertitude, renforcer son audace.

Public concerné :

Personnes timides ou réservées : qui ont du mal à s’affirmer ou à parler devant les autres.
Professionnels ou étudiants : souhaitant dépasser la peur du jugement et se sentir plus sûrs d’eux.
Toute personne souhaitant mieux gérer le regard des autres : oser agir, s’exprimer et exprimer ses émotions librement.